Wekelijkse wandelingen in het groen

Lopen in de natuur en door het groen in de stad is goed voor je gezondheid. En het kan heel gezellig zijn.

Met Gezond Natuur Wandelen wandel je elke week een uur door de natuur. Of door het groen in de stad. Je vertrekt bij jou in de buurt op een vaste dag, vanaf een vast vertrekpunt op een vaste tijd. Je hoeft je niet aan of af te melden. De wandelingen worden begeleid door getrainde gidsen die hier en daar vertellen over wat er te zien is.

Stilstaan bij de natuur

Tijdens die natuurmomentjes staan de gidsen bijvoorbeeld even stil bij de leeftijd van een grote eik. Of bij de wijngaardslak die in Nederland beschermd is. Medeoprichter Ronald van Zon vertelt: ‘Als je ouder wordt, kun je last van je gezondheid krijgen. Je kunt hier erg mee bezig zijn. Begrijpelijk uiteraard. Maar het hoeft daar niet altijd over te gaan. Zo’n natuurmoment brengt je op andere gedachten. Zo kan een wilde orchidee herinneren aan verre reizen van vroeger. Of aan de tuin van je ouderlijk huis. De gesprekken tijdens de wandelingen worden direct anders van toon. Vrolijker, opgewekter.’

Gezondheid

Ronald was altijd al geïnteresseerd in de positieve effecten van de natuur op de mens. Jaren geleden hoorde hij eens over een Engels initiatief waar ze wandelingen inzetten voor de gezondheid van mensen. Ronald besloot dat ook te gaan doen. Hij wilde de natuur niet alleen het decor laten zijn voor wandelingen, maar ook echt mensen contact laten maken met de natuur en met elkaar. Dat is gelukt. Er wordt inmiddels gewandeld vanuit meer dan 70 locaties in 5 provincies.

Gezellig

Het valt Ronald op dat de wandelgroepen van Gezond Natuur Wandelen zo gezellig zijn. ‘Mensen komen ook echt om sociale contacten op te doen. En een wandelgroep is dan heel geschikt. Maar heb je eens een dag geen zin in aanspraak, dan kun je ook heel goed in stilte wandelen.’ De wandelgroepen geven je echt iets om naar uit te kijken. Het geeft structuur in je week, want het wandelen gaat altijd door. Ook in de vakantieperiodes die best lastig kunnen zijn als je je soms eenzaam voelt.

Goed begeleid

De begeleiders van de verschillende wandelgroepen komen altijd uit de buurt. Zij kennen de natuur in de buurt dus al goed. Toch krijgen ze altijd een wandeltraining van de Nederlandse Wandelbond. Ze leren dan bijvoorbeeld hoe een groep werkt en hoe je een interessante wandeling in elkaar zet. Gezond Natuur Wandelen zorgt er ook voor dat ze een EHBO-training krijgen en een cursus natuurbeleving

Iedereen aan de wandel

Gezond Natuur Wandelen heeft als doel dat er door heel Nederland voor iedereen een wandelgroep in de buurt is. ‘Zoals het nu gaat, zou dat in de komende jaren wel moeten lukken,’ zegt Ronald. Ook wil hij graag bereiken dat deelnemers steeds meer gaan bewegen. ‘Een wandelgroep is slechts de start van meer bewegen. En dat zie ik nu al gebeuren. Mensen gaan ook op eigen initiatief met de groep in natuurgebieden wandelen. Of ze gaan samen lunchen of boodschappen doen. Ik geloof erin dat Gezond Natuur Wandelen eenzaamheid doorbreekt, mensen meer laat bewegen en zorgt voor meer waardering voor de natuur!’

Wandel mee

Wandel je ook graag mee? Bekijk of er een wandeling bij jou in de buurt is en wandel mee. Of lees alvast iets meer over de natuurmomentjes.